Diseñado para entrenar lo que el gimnasio no entrena.
La mayoría del material de agarre trabaja un solo gesto: cerrar. Power Grip Pro reparte la carga entre los cinco dedos de forma independiente, así que la muñeca y el antebrazo trabajan estabilizando mientras los dedos empujan. Es la diferencia entre apretar una pinza y sostener una barra que se te escapa.
CÓMO INTEGRARLO EN TU RUTINA
Semana 1-2 · Adaptación 3 series de 10 repeticiones lentas, dos días alternos. Sin llegar al fallo: los tendones tardan más que el músculo en adaptarse.
Semana 3-6 · Fuerza 4 series de 8 repeticiones + 2 isométricos de 20 segundos. Tres días por semana.
Semana 7 en adelante · Resistencia Series al fallo, o 60 segundos continuos entre ejercicios de tu sesión normal.
Úsalo también como calentamiento antes de tirar de barra, o mientras ves algo en el sofá. No necesita supervisión ni superficie.
QUÉ RECIBES
· 1× Power Grip Pro · Guía de progresión de 8 semanas (PDF descargable)
